Bewegte Tage in Reingers

Einzigartige Techniken die unter den Sammelbegriff "Yangshenggong" (das Leben nähren) bekannt sind, gelten als Vorläufer der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei werden ruhige, sanfte Bewegungen mit Atem- und Meditationsübungen kombiniert, um die Lebensenergie "Qi" zum Fließen zu bringen und Körper, Geist und Seele zu stärken. Innere Ruhe, Konzentration und Gelassenheit werden gefördert.

In diesem siebentägigen Retreat lernen die Teilnehmer/innen verschiedene Stilrichtungen des daoistischen Yangshenggong kennen, wie sie in den Klöstern des Wudang Shan Gebirges seit vielen Generationen weitergegeben werden. Folgende Übungen werden praktiziert: Stehende Säule, Himmel-Mensch-Erde-Qi Gong, 5 Heilende Töne, Entgiftungs-Qi Gong und die 18er Form des Chen Stil Tai Chi.

Eine weitere Säule dieser Woche ist die Einführung bzw. Vertiefung in die Grundlagen daoistischer Medizin. Yin & Yang, die Fünf Wandlungsphasen und die Organuhr sind hervorragende Konzepte, um Prozesse des Alltags in Bezug auf die eigene Gesundheit und auf das eigene Verhalten nachvollziehen und darauf Einfluss nehmen zu können.

Ziel dieses Retreats ist es, den Teilnehmer/innen neue Zugänge zu eröffnen: Sie sollen erfahren, wie sie selber ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen verbessern, die Selbstheilungskräfte ihres Körpers mobilisieren und ihren Geist zu ungeahnter Stille und frischer Kraft führen können. Von den Übungen und Meditationen profitieren junge Menschen ebenso wie ältere. Für die Teilnahme bedarf es weder besonderer Beweglichkeit noch irgendwelcher Vorkenntnisse.

PROGRAMM:

07.00-8.30 Uhr: QiGong. Bei schönem Wetter unter freiem Himmel. Anschließend gemeinsames Frühstück.

10.00-12.00 Uhr: Unterricht mit Inhalten zum Daoismus (Medizin & Ernährung)

12.00-17.00 Uhr: Nachmittag: zur freien Gestaltung

17.00-21.00 Uhr Tai Chi, leichtes Abendessen und anschließende Meditation

KURSORT: Freizeitzentrum, Reingers 92, 3863 Reingers

TERMIN: Samstag, 13.07.2019, 17.00 Uhr bis Samstag, 20.07.2019, 12.00 Uhr

TEILNAHMEGEBÜHR:                                                                                                                                          Die Kosten für das Sommer-Retreat betragen € 375,- (inkl. Frühstück & Abendessen sowie Unterlagen zu Kursinhalten und Bewegungsabfolgen). Frühbucher-Preis bei Anmeldung bis 13.06.2019

ANMELDUNG, KONTAKT & VERANSTALTER:                                                                                      Andrew Couse, E-Mail: andrewcouse.shiatsu@gmail.com, Tel.: 0660/496 1023